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楊叔叔和措木從成都回來了!昨天他們連車帶人在紅色大門前站了一堆,由措木扯開大嗓門叫著小瑞的名字(完了,這下我在卓克基要爆紅了)。小瑞一聽到措木又高又亮的聲音,趕緊和冬冬弟弟三步併兩步下樓,門一開,只見另外兩位叔叔娘娘在幫忙拿東西,楊叔叔和措木則高興地看著臉紅氣喘的小瑞,兩人臉上的笑容比冬陽還燦爛!
嘿,小瑞還真沒看過誰回到家像他們這麼高興的。措木激動地抱了小瑞一下,然後絮絮說著她這次下成都大吃大喝,儘管叔叔在一旁苦勸,還是像失控疾馳的火車不停地大嚼,巴不得所有的好菜都吃下肚。最後,沒煞車的措木號果然去撞了山壁,在返家的前一天得了腸胃病,一路上吐下瀉,蜿蜒的山路更是讓她暈過去暈過來…後悔不已的措木說到最後還要學小瑞的拿手好戲──假哭:頭微垂、兩手故意在眼睛下面揉一下,害小瑞不知道該先安慰、先笑、還是懊惱自己把措木帶壞了…
不一會兒,在卓克基陪伴我五天的羅娘娘也笑咪咪地出來了,大人們一見面又有很多話說,我和冬兒是最晚輩,便忙進忙出地把措木他們在成都購物的「戰利品」扛到屋裡,搬完了以後看大人還在客廳「耍」,於是上樓爭取時間複習功課…
呵呵,不知道的人一定以為卓克基這裡就是我家,我是楊家的女兒吧!其實,整個卓克基幾乎都以為我是措木的「女子」(=女兒),因為我們不但臉型鼻子嘴巴特別像,連聲音都一樣,打電話來家裡的人常常要弄錯。不過,如果和羅娘娘走在馬爾康的街上,比較不熟的人也會以為我是她「女子」,據說是因為眼睛和氣質像極了…
ㄟ…沒想到小瑞在四川藏區居然有大眾臉!這倒是我始料未及的…
其實,除了外面的人把我當成楊家的孩子,楊家的爸爸媽媽還有羅娘娘(她也是楊叔叔的親戚,雖然年紀差不多,不過楊叔叔要叫她阿姨)也是真心把我當自己的孩子。從第一年認識時的「小林」、到後來熟悉後的「小瑞」,現在叔叔他們互相問起我的時候,說的是「nge mi re(女兒咧?)」(註)
這樣溫暖親愛的互動中,受惠最大的,竟是那每天無所事事,只會喝奶睡覺的灣灣!
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十一月中,住在河對面的金花跑來我們家裡,說是要找小瑞。這可讓小瑞有點吃驚,因為平時忙農活的金花總是揹著小女兒來去匆匆,偶而聊上幾句還行,專程來找人,小瑞抓破頭皮也想不出為什麼,只得下樓一探究竟。
金花見了小瑞,不好意思地說:
「我們家的大女子澤郎初想寫信給一個台灣人,可是信封殼殼寫不來,想拿來問妳一下,不曉得行不?」
原來,今年八月卓克基鄉來了兩個台灣遊客,他們在村裡到處晃的時候,跟金花攀談了幾句,熱心的金花把他們帶到家裡喝茶聊天,還讓他們給娃娃們拍了許多照片,一直玩到天黑了,才互相道別、並留下澤郎初他們的姓名和卓克基的地址。本來以為事情的發展就是彼此留下美好的回憶珍重再見,沒想到三個月後那些台灣遊客竟寄來了一個大包裹,裡面除了給娃娃們的信、照片,還有一套套全新的水彩、彩色筆、鉛筆書簿等文具,讓澤郎初他們又驚又喜,激動得想趕快回信謝謝他們…
小瑞聽到這裡不禁笑顏逐開。老實說,許多台灣遊客把中國當成落後國家,來觀光不是吃喝嫖賭,就是財大氣粗、不把人家當人看。這樣的行徑讓我困惑(怎麼這種人台灣不算常見、到大陸卻看到一堆)、困擾(很多人都以為台灣人有得是錢,可是我很窮啊)、和氣憤(在台灣就已經討厭這種人了,更何況是在這裡看到!)。也因此,每每有藏族朋友說遇到台灣遊客,小瑞就「銼著等」,深怕隨便一個爛人就會把台灣在這個深山裡的名聲破壞殆盡。
所以,當小瑞知道這兩位台灣遊客熱情、友善、慷慨的表現後,真是開心極了:對嘛,這才是我心目中台灣人的樣子,不管在世界的哪個角落,遙想故鄉台灣時,上面住的就是這樣子的人!小瑞想像著那兩個遊客可能是一對退休的中年夫婦一起到阿壩州自助旅行,並且喜歡上了這些卓克基的孩子...等不及要看看這些台灣人寄來的信了,小瑞忙不迭請澤郎初有空的話就把信帶來。
十歲、有一雙大眼睛和可愛臉蛋的澤郎初幾乎是馬上就從河對面的家衝過來,帶著一個超大的牛皮紙袋,裡面有小朋友們分剩的文具,還有就是這封信和照片

信的內容是:
「可愛的澤郎初:
你好!還記得我嗎?我是三個月之前認識你們,從台灣來的哥哥!
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自從小瑞第二次喝完瘦身湯、可以扣上懷孕前的牛仔褲之後,我又回復到過去暢快吃喝的日子
。此外,一個多月來緊鑼密鼓的田野調查工作讓小瑞感到有些疲憊,於是我在星期天給自己放了個假,吆喝著叔叔娘娘,湊足一桌八個人、美美地吃了頓麻辣鍋,以下就是其中兩餐在家午餐和麻辣鍋宴的記錄。
午餐1
這天的午餐非常簡單,但是充滿了藏式川菜的風味
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當初會開這個網誌,其中一個目的是讓大家暫時忘卻肥胖的煩惱,任由一個肥而不怕的人(敝人在下我)帶您進入恣意吃喝的世界。在這裡,每個人都是瘦的、餓的,所以完全沒有減肥的需要。節食、瘦身的話題根本不應該出現在這裡。
當然,那時的小瑞並沒有想到自己有一天會生小孩,也沒想到坐月子餐會讓我胖到不行,連懷孕前已經算寬大的褲子都塞不進去,就真的太過份了。小瑞減肥的唯一理由,就是甩掉我過去一年來突然累積的肥肉,回復到之前已保持了十年的超重體重,如此而已。誰知道,小瑞才減了五公斤上來靠靠腰,就有人哇拉拉地拜託小瑞分享瘦身湯食譜,以澆熄她愈燒愈旺的肥胖之火。於是,小瑞雖然泥菩薩過江自身難保,還是決定上來貼一下食譜和心得,就當作是互相勉勵好啦!
在這裡我先轉貼網路上找到的「七日瘦身湯食譜」,來源是:
http://www.cc.ntut.edu.tw/~s8370012/D.htm
首先,得製作大量的瘦身湯,材料是六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至三粒蕃茄、一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜、和兩粒新鮮洋蔥。將蔬菜全切成小塊,倒入高湯煮滾,再隨喜好加上調味料,用小火煮到菜軟為止。
從今天起七天內,減重者得依下列的食譜進食,覺得餓時就喝瘦身湯,它不會增加卡路里,又會加快減重者消耗脂肪的速度,喝越多就瘦越多。
第一天:只吃水果,除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。
第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止。多吃綠色蔬菜,別吃玉米或豆類。晚餐時,可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。
第三天:水果、生菜、湯、隨意吃。但不准吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話,體重應該已減輕了二、三公斤啦!
第四天:只吃香蕉<最多三根>和脫脂牛奶。除瘦身湯外,今天可儘量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過,今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。
第五天:只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個蕃茄。今天最好喝六到八杯的水,才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了最少要喝一次湯!
第六天:吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快。想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當然湯至少還是得喝一次湯!
第七天:吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當然仍然是吃到飽為止。記得至少喝一次湯。
小瑞亂來版
原版的瘦身湯喝起來就像沒肉沒馬鈴薯的羅宋湯,我的美國朋友喝過都說讚!不過呢,到了馬爾康後,小瑞突然不喜歡番茄湯的口味,於是決定變法圖強,改用海帶(或海帶芽)、大白菜當材料,高湯則用康寶的排骨湯塊,又香又美味。
此外,小瑞喝瘦身湯的開始時間,絕對不會選在生理期快來的「痛快大吃期」,最好的時間是生理期開始的第一天,因為小瑞只要生理期一開始就會消化不良,選這個時候喝瘦身湯,更能有效達到止飢的效果,自然也不會去亂找東西填肚子。
以下為小瑞每天做的變通。基本上只要把握無碳水化合物無油少鹽,就可以做很多變化。
第一天:只吃水果,除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。
小瑞:我不喜歡吃水果,為了避免前三天都吃菜會膩,小瑞第一天通常只喝湯和吃裡面的菜。
第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止。多吃綠色蔬菜,別吃玉米或豆類。晚餐時,可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。
小瑞:天氣冷還吃生菜太遜了。小瑞會燙葉菜、胡蘿蔔還有青花菜來吃。調味料除了糖不碰,其它像花椒粉、辣椒粉都百無禁忌,偶而在鹽巴或少許醬油裡加點生蒜泥,吃起來就是美味的涼拌菜,一點都不覺得辛苦,當然也不需要吃加奶油的烤馬鈴薯犒賞自己啦 
第三天:水果、生菜、湯、隨意吃。但不准吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話,體重應該已減輕了二、三公斤啦!
小瑞:蔬菜吃累了,小瑞會吃一點蘋果。今天是最難熬的,因為類似的東西吃到第三天已經很膩了,街上路邊攤的美味食物這時看來最有魅力。我第一次就是在這裡掛掉的,不過後來有心裡準備(想像今天會餓得很慘),反而可以安然渡過。
第四天:只吃香蕉<最多三根>和脫脂牛奶。除瘦身湯外,今天可儘量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過,今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。
小瑞:終於可以吃不一樣的東西,那三根香蕉吃起來會特別好吃哩!
第五天:只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個蕃茄。今天最好喝六到八杯的水,才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了最少要喝一次湯!
小瑞:這裡沒有說牛肉和番茄怎麼料理,所以小瑞都是買瘦肉(牛肉or豬肉皆可),切片後在瘦身湯裡燙來吃,還可以沾蒜頭醬油當調味料,好吃!番茄我就省了,多吃一點青菜代替。
第六天:吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快。想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當然湯至少還是得喝一次湯!
小瑞:沒有牛排的話,我就延續第五天的吃法,反正最後一天了,不用太計較
第七天:吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當然仍然是吃到飽為止。記得至少喝一次湯。
小瑞:我不喜歡果汁,也不想吃糙米配菠菜,所以我都是到第六天就停了,反正一路堅持下來,甩掉的體重已經讓我滿意了。
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因為受不了大客車上的煙味,兩三年前媽媽虎老師就在馬爾康找了一個不抽煙的藏族司機,包車上下山。今年老師下山時,剛好小瑞要上山,於是老師給了司機一筆豐厚的車資後,特別拜託他免費載我上山,誠實純樸的司機很爽快就答應了。
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